長時間吹空調會導致身體不適,甚至會引發(fā)一些疾病。其中之一就是吹空調吹得膝蓋疼。那么,當膝蓋疼痛時應該怎么辦呢?
停止吹空調。如果身上穿得比較少,可以先加件外套,在避免暴露在空調中。
進行熱敷。可以使用熱水袋、暖寶寶等熱敷小工具,放在膝蓋附近加熱,能夠緩解膝蓋疼痛。需要注意的是,熱敷時間不宜過長,最好控制在20-30分鐘,不要過度用力。
第三,適當休息。保持適當的休息,可以降低膝蓋的負擔,緩解疼痛感。可以多躺著,少運動,同時注意維持正確的坐姿,在保持膝部放松的同時,避免加重疼痛。
可以使用一些貼膏劑、藥膏等藥物治療。但需要注意的是,對于長期吹空調引起的膝蓋疼痛,僅通過藥物治療并不能根治,還需結合其他方法,如改善生活習慣,堅持適量運動等,從根本上解決問題。
吹空調吹得膝蓋疼可以通過適當的措施緩解疼痛。最重要的是,避免過度依賴空調,注意保持適宜的室溫和濕度,使身體得到舒適的環(huán)境。